Автор рецептаИрина Петрова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.3 ккал
Белки15.9 г
Жиры13.1 г
Углеводы2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Консервированный тунец в собственном соку | 250 г |
| Помидоры черри | 200 г |
| Каперсы | 2 столовые ложки |
| Перепелиное яйцо | 6 штук |
| Зеленый салат | 100 г |
| Сыр пармезан | 50 г |
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Салатные листья крупно порвать. Выложить их на тарелку. Перепелиные яйца и помидоры черри порезать на половинки.
- 2
Выложить помидоры и яйца поверх листьев.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Положить кусочки тунца, посыпать каперсами и тертым пармезаном.
Инструменты
Терка ручная - 4
Оливковое масло смешать с лимонным соком и заправить салат.
