Автор рецептаKatrina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность113.1 ккал
Белки7.6 г
Жиры7.8 г
Углеводы2.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Помидоры | 1 штука |
| Смесь салатных листьев | 150 г |
| Зеленая спаржа | 50 г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 95 г |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Сыр фета | 40 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Бальзамический уксус | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:43 минуты
- 1
Нарвать листья салата, нарезанные помидоры и спаржу. Добавить тунец в собственном соку и измельченный сыр фета.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 2
Заправить оливковым маслом и перемешать. Добавить бальзамический уксус, соль и перец.
