Энергетическая ценность на порцию

Калорийность485.7 ккал

Белки23.2 г

Жиры27.1 г

Углеводы39.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Зеленый салат	1 пучок
Картофель	2 штуки
Консервированный тунец в собственном соку	1 банка
Оливки	1 банка
Оливковое масло	1 столовая ложка
Майонез	1 чайная ложка
Натуральный йогурт	4 столовые ложки
Чеснок	1 зубчик
Лимонный сок	по вкусу
Огурцы	1 штука
Яблоко	1 штука
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Готовить:20 минут

1
Для соуса: майонез, йогурт, оливковое масло, долька измельченного чеснока, лимонный сок, соль-перец. Все смешать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
2
Картошку очистить, нарезать кубиками, обсушить бумажным полотенцем, полить оливковым маслом, посыпать солью, рассыпать на противне и запекать при 200 градусах до готовности.
3
Очищенное яблоко и огурец нарезать такими же кубиками. Тарелку смазать соусом и выложить салат.
4
Картошка конечно совсем необязательна, это на ваше усмотрение. Но можно еще с отварными перепелиными яйцами подавать.
5
Сверху полить все оставшимся соусом.