Автор рецептаЕлена Сергеевна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность295.3 ккал
Белки21.4 г
Жиры18.6 г
Углеводы10.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Слабосоленая семга | 100 г |
| Сыр | 100 г |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Помидоры черри | 150 г |
| Сладкий перец | 100 г |
| Яблоко | 1 штука |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Зелень | 1 пучок |
| Легкий майонез | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Подготавливаем все ингредиенты: яйца отвариваем, затем крупно нарезаем, помидоры нарезаем ломтиками, сыр трем на мелкой терке, яблоко трем на крупной терке, семгу и сладкий перец режем квадратиками.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Несколько листиков салата оставляем для украшения остальное рвем на кусочки.
- 3
Затем кладем в салатницу оставшиеся листья салата и начинаем выкладывать по очереди все ингредиенты добавляя зелень и майонез. Не перемешивая. Сверху украшаем тертым сыром.
