Автор рецептаAmelia Hailey
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность881 ккал
Белки38.7 г
Жиры32 г
Углеводы114.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Нут | 690 г |
| Английские огурцы | 1 штука |
| Помидоры | 6 штук |
| Сыр фета | 100 г |
| Лимонный сок | 60 мл |
| Оливковое масло | 60 мл |
| Дижонская горчица | 1 чайная ложка |
| Мед | ½ чайных ложек |
| Укроп | 4 веточки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Приготовьте нут, а потом добавьте в большую миску.
- 2
Нарезать огурцы четвертинками, помидоры - на мелкие дольки, фету - натереть на терке либо кубиками. Добавить огурцы , помидоры и фету к нуту. Перемешать.
Инструменты
Нож шефский - 3
В другой миске готовим заправку: Взбейте лимонный сок, оливковое масло, горчицу, мед, и свежий укроп вместе, затем приправить солью и перцем по вкусу. Залить салат этой смесью и перемешайте.
Инструменты
Миксер
