Автор рецептаАлиса Томская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность337.5 ккал
Белки9.4 г
Жиры20.6 г
Углеводы28.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красная консервированная фасоль | 1 банка |
| Красный лук | 1 штука |
| Апельсины | 1 штука |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Зеленый салат | 300 г |
| Листья базилика | ½ пучков |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сахар | щепотка |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Лимон | ½ штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Выжать сок лимона
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 2
Лук нарезать тонкими четвертькольцами.
- 3
Смешать лимонный сок с сахаром. Залить лук. Оставить мариноваться.
- 4
Фасоль промыть.
- 5
С апельсина снять теркой 1 ч.л. цедры. Мякоть очистить от пленок и порезать.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 6
Перец порезать кубиками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 7
Салат порвать. (Можно использовать любой салат, я предпочитаю смесь салатных листьев).
Инструменты
Сушка-центрифуга - 8
В блендере смешать соль, перец, масло, чеснок, базилик, цедру.
Инструменты
Блендер - 9
В салатник сложить ингредиенты, заправить и перемешать.
