Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Низкокалорийный сэндвич с тунцом

Низкокалорийный сэндвич с тунцом

АВТОР: Сабина Рзаева
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
40
Подойдет людям, придерживающимся правильному питанию.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
608
34
18
78
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Ржаная булочка
1 штука
Творожный сыр
40 г
Консервированный тунец в собственном соку
50 г
Красный лук
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Куриное яйцо
1 штука
Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача»
1 пучок
Бальзамический уксус
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Разрезать булочку пополам
2Намазать булку творожным сыром, выложить тунец, разложить кольца лука, ломтики помидора и мелко нарезанное вареное яйцо, добавить салатный микс и полить бальзамическим уксусом.
3Накрыть второй половиной булки.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
Калорийность точно правильно подсчитана? Что-то не верится, что здесь может быть 608 ккал...
Читайте также:
Похожие рецепты
Клубный сэндвич
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
59
4
0
Классический филадельфийский сэндвич
Автор: Еда
1 порция
20 минут
12
1
0
Сэндвичи с яйцом и огурцом
Автор: Еда
4 порции
20 минут
170
5
0
Сэндвичи с огурцом
Автор: Еда
4 порции
15 минут
76
8
0
Автор: Еда
8 порций
15 минут
616
14
3
Сэндвич с жареным лососем
Автор: Anita Ggdf
2 порции
30 минут
9
1
0
Сэндвич из цукини и моцареллы
Автор: Александр Антропов
2 порции
20 минут
6
1
0