Автор рецептаIrina Bmbulyan
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность402.7 ккал
Белки25.6 г
Жиры11 г
Углеводы49.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Армянский лаваш | 2 штуки |
| Сливочный сыр | 2 столовые ложки |
| Морковь | 1 штука |
| Белокочанная капуста | 200 г |
| Ветчина | 4 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Зеленый салат | 2 куска |
| Помидоры | 1 штука |
| Филе куриной грудки | 100 г |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Куриную грудку отварить. Понадобится совсем чуть-чуть.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Отрезать пару продолговатых ломтиков и, по желанию, немного обжарить.
- 3
Капусту мелко нашинковать или натереть на терку.
- 4
На крупной терке натереть морковь.
- 5
Отрезать 2–3 небольших ломтика помидора и пару пластинок ветчины.
- 6
Взять лаваш и смазать его сливочным сыром.
- 7
Выложить сверху равномерно порванные листья салата. Затем — капусту, морковь, ломтики помидора, ветчину и, наконец, курицу.
Инструменты
Сушка-центрифуга - 8
Аккуратно завернуть и подавать.
