Автор рецептаKatya Makarova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность512 ккал
Белки19.2 г
Жиры8.8 г
Углеводы88.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Булочка с кунжутом | 4 штуки |
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Зеленые яблоки | 2 штуки |
| Зеленый салат | 4 стебля |
| Сметана | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Слить сок из банки. Раздавить кусочки тунца вилкой до однородной консистенции. Смешать со сметаной.
- 2
Булочки разрезать пополам.
- 3
Яблоки нарезать тонкими кружочками.
- 4
На нижнюю часть булочки положить лист салата, кружочки яблок, затем тунцовую смесь, затем опять пару кружочков яблока, опять лист салата, прикрыть верхней частью булочки.
- 5
Можно скрепить зубочистками.
