Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Горчичная заправка для салата

Автор: Masha Potashova
Готовить:5 минут
5 порций
Masha Potashova

Автор рецептаMasha Potashova

История рецепта

Есть салатные листья без заправки - немного унылое занятие. У меня, например, сразу  всплывает в памяти что-то такое:  "Я не коров, трава не ем" и вот уже чувствую, как начинаю "себя заставлять". До недавнего времени я использовала классическую формулу "уксус и масло", которая, правда, порядком поднадоела. Упорные эксперименты со слагаемыми и пропорциями привели к тому, что салат я теперь ем регулярно, готовлю его в три счета и знаю точно, что подать вместе с основным блюдом.  Такую заправку можно приготовить впрок и хранить в холодильнике около недели. Из указанного в рецепте количества получается заправки на 5 порций салата, если у вас большая семья  - умножайте и прибавляйте!

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность202.6 ккал
Белки0.2 г
Жиры21.8 г
Углеводы1.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
Лимонный сок1 столовая ложка
Дижонская горчица1 чайная ложка
Жидкий мед1 чайная ложка
Оливковое масло extra virgin6 столовых ложек
Белый винный уксус1 столовая ложка
Морская сольпо вкусу
Свежемолотый черный перецпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут
  1. 1

    Все ингредиенты поочередно сложить в небольшую банку (или бутылку с широким горлышком, если готовите на большую семью) с плотно завинчивающейся крышкой, закрыть и энергично потрясти, пока не получится красивая однородная консистенция с проглядывающими  семенами горчицы.

  2. 2

    Заправить салат.

Совет по рецепту

Хранить в холодильнике 5–6 дней в плотно закрытой банке. Перед каждым употреблением обязательно тщательно встряхнуть (не игнорируйте эту рекомендацию)).
4 комментария
Катерина Родригес
28.03.2014 в 14:03
скажите, а можно ли взять зернистую горчицу?? или это уже будет другой вкус, не знаете?
kitchen_hero
30.05.2013 в 15:49
Специи типа мускатного ореха, горчицы, карри и гарам-масалы.. Хотя каплю меда все ж иногда кладу, но думаю, что получается более диетически верно :) Другой любимый вариант - это смешать миндальную пасту с каплей соевого соуса, чесноком и водой. Получается очень яркая смесь, особенно классно ей заправлять свежую цветную капусту, смолотую в комбайне до состояния «риса», и туда же много зелени или заворачивать в листы салата.
Masha Potashova
31.05.2013 в 15:20
kitchen_hero,здорово, спасибо за идеи! я использовала вариант с соевым соусом, но только смешивала тахини (пасту из кунжута). В этом случае хранить заправку не получается категорически, она становится горькой.
kitchen_hero
30.05.2013 в 15:48
Я раньше тоже так делала, но потом начиталась про неполезность смешения сладкого с жирным и подобрала себе альтернативу, потому что тоже ищу варианты как употребить побольше зелени. Оказалось очень вкусно и сытно заправлять ее миндальной пастой или пастой из кешью, разболтанными в блендере с водой и специями, ну или еще с каплей лимонного сока. Можно получить даже какие-то аналоги майонеза но только с полезными свойствами.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Слоеный салат с курицей, киви и морковью
Слоеный салат с курицей, киви и морковьюNatasha Yanchenko
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Тунец с мятой, чесноком, томатами и белым вином
Тунец с мятой, чесноком, томатами и белым виномElpukhova
Готовить:45 минут
6 порций
Фотография рецепта Миндальные батончики
Миндальные батончикиОльга Худина
Готовить:30 минут
6 порций
Фотография рецепта Горячий шоколад с ванилью и темным шоколадом
Горячий шоколад с ванилью и темным шоколадомОльга Худина
Готовить:20 минут
8 порций
Фотография рецепта Грибной салат с ветчиной
Грибной салат с ветчинойОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Фаршированные куриные ножки с грибами
Фаршированные куриные ножки с грибамиОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Утка в соусе из красного вина
Утка в соусе из красного винаОльга Худина
Готовить:30 минут
10 порций
Фотография рецепта Классические шоколадные трюфели
Классические шоколадные трюфелиОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции