Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность689.6 ккал
Белки14.1 г
Жиры68 г
Углеводы24.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Нут | 2 столовые ложки |
| Кокосовая стружка | 1 стакан |
| Свежевыжатый сок лайма | 2 чайные ложки |
| Зеленый перец чили | 2 штуки |
| Масло канолы | 2 столовые ложки |
| Черные семена горчицы | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Измельчите нут в блендере, переложите в кухонный комбайн.
Инструменты
Блендер - 2
Добавьте кокос, сок лайма, чили и 1⁄2 стакана воды; смешайте до однородности и переложите в миску.
Инструменты
Пресс механический для цитрусовых - 3
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
- 4
Обжарьте горчичные зерна до потрескивания 1—2 минуты; дайте остыть и соедините с подготовленной смесью остальных ингредиентов.
