История рецепта

Отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой. Вкусно и полезно :)

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность237.8 ккал

Белки9.9 г

Жиры3.5 г

Углеводы34.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

2 порции

Готовить:40 минут

1
Банан раздавить вилкой, добавить к нему творог, желток и порезанные на небольшие кусочки персики. Перемешать.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков
2
Белок взбить в пену и добавить в ранее полученную смесь.
Шпаргалка
Как взбить белки
3
Тщательно перемешать. Можно добавить сахар или корицу по вкусу.
4
Разложить по формочкам, поставить выпекаться в в духовку на 30 минут при 180 градусах (в конце я полила их шоколадным пудингом и поставила в холодильник на 5 минут, чтобы охладились).
Инструменты
Термометр для духовки