Энергетическая ценность на порцию

Калорийность224.5 ккал

Белки3 г

Жиры8.5 г

Углеводы29.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Этот рецепт в статьях

Готовить:30 минут

1
Разрезать авокадо пополам.
Инструменты
Нож шефский
2
Избавить от косточки и кожуры.
3
Отправить авокадо в чашу блендера. Положить туда же одну треть банана.
Инструменты
Блендер
4
Спелое манго разрезать вдоль косточки.
5
Избавить отрезанную часть манго от кожуры и положить мякоть в тот же блендер.
6
Добавить к фруктам мед или финиковой сироп.
7
Добавить чуть соли.
8
Пробить блендером.
9
Порезать клубнику мелкими кусочками.
10
В готовый десерт вмешать клубнику.
11
Украсить десерт листиками мяты. Убрать десерт в холодильник на полчаса.
12
Подавать с кукурузными чипсами. Но можно есть и просто так — чайной ложкой.