Энергетическая ценность на порцию

Калорийность415.4 ккал

Белки16.6 г

Жиры24.8 г

Углеводы34.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:30 минут

1
Добавить семена чиа в питьевой йогурт и оставить для набухания на 0,5 часа, но можно и на ночь. Если йогурт без сахара, подсластить по вкусу.
2
Клубнику промыть.
3
Нарезать.
Инструменты
Нож шефский
4
Выложить в стеклянную посуду первым слоем чиа в йогурте.
5
Добавить нарезанную клубнику.
6
Посыпать кокосовой стружкой.
7
Повторить слой йогурта.
8
Верхним слоем выложить вторую часть клубники.
9
Украсить кокосовой стружкой и мятой.
10
Подавать.