Автор рецептаВалерия
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность348.4 ккал
Белки11.7 г
Жиры5.2 г
Углеводы61.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Пшеничная мука | ½ стаканов |
| Геркулес | ½ стаканов |
| Яичный белок | 2 штуки |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Мед | 3 чайные ложки |
| Кефир | 1 стакан |
| Разрыхлитель | 1 чайная ложка |
| Яблоко | 6 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 2
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
- 3
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
- 4
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
- 5
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
- 6
Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.
Инструменты
Термометр для духовки
