Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Диетические шоколадно-кокосовые блинчики

Автор: Виктория Останина
Готовить:1 час 30 минут
10 порций
Изображение отсутствует

Автор рецептаВиктория Останина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность234.6 ккал
Белки12.4 г
Жиры8.4 г
Углеводы27.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
Молоко300 мл
Вода300 мл
Куриное яйцо2 штуки
Рисовая мука280 г
Кукурузный крахмал1 столовая ложка
Какао2 столовые ложки
Заменитель сахарапо вкусу
Оливковое масло1 столовая ложка
Ванилинщепотка
Творог400 г
Кокосовая стружка20 г
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Яйца взбить с заменителем сахара и ванилином до пены.

    Изображение

    Инструменты

    Миксер
  2. 2

    Влить молоко и воду, взбить.

  3. 3

    Муку (250 гр) смешать с крахмалом, какао и разрыхлителем.

  4. 4

    Просеять сухую смесь к молочной, тщательно перемешать миксером, если тесто слишком жидкое - добавьте оставшиеся +-30 гр. муки.

    Изображение

    Инструменты

    Сеялка для муки
  5. 5

    Добавить столовую ложку оливкового масла, снова перемешать, накрыть крышкой и оставить настояться в тепле минут 20.

  6. 6

    Жарить на а/п сковороде без масла (смазывала только перед первым блином, излишки впитала салфеткой и затем протирала ей поверхность сковороды перед каждым очередным блином).

  7. 7

    Тесто тщательно перемешивать каждый раз, прежде чем заливать на сковороду (я наливала половником, наполняла примерно на 1/2 и равномерно распределяла по сковороде, наклоняя её по кругу).

  8. 8

    Кокосовую стружку залить 100 мл кипятка и оставить настояться минут на 10.

  9. 9

    К творогу добавить заменитель сахара и настоявшуюся кокосовую стружку (воду сперва слить), хорошо размешать.

  10. 10

    Распределить начинку по блинам и свернуть в рулеты, каждый блин можно разрезать пополам.

    Изображение

    Инструменты

    Нож шефский
0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Блинчики с фаршем
Блинчики с фаршемЛоскутова Марианна
Готовить:30 минут
2 порции
Фотография рецепта Овсяные блинцы
Овсяные блинцыЕда
Готовить:1 час 30 минут
6 порций
Фотография рецепта Царские гречневые блины
Царские гречневые блиныЕда
Готовить:2 часа
12 порций
Фотография рецепта ПП-блины
ПП-блиныЛоскутова Марианна
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Блины на сыворотке
Блины на сывороткеИрина Глухова
Готовить:25 минут
5 порций
Фотография рецепта Блины на кислом молоке
Блины на кислом молокеОлеся Потапова
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Блины с мясом
Блины с мясомОльга Цыганкова
Готовить:2 часа
6 порций
Фотография рецепта Блины заварные
Блины заварныеОльга Цыганкова
Готовить:1 час
6 порций
Фотография рецепта Свекольные блины на кефире
Свекольные блины на кефиреKatja Savchenko
Готовить:2 часа
4 порции