Энергетическая ценность на порцию

Калорийность134.5 ккал

Белки3.2 г

Жиры1.5 г

Углеводы28.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Бананы	200 г
Замороженная вишня	70 г
Замороженная черная смородина	50 г
Молоко	70 мл

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут

1
Бананы почистить, нарезать кусочками и заморозить (часа 4).
2
Замороженные бананы и ягоды загрузить в блендер, добавить молоко и взбить до однородной консистенции. Получается достаточно густая масса, подобная слегка подтаявшему мороженому.
Инструменты
Блендер
3
Сверху, по желанию, посыпать сахарной пудрой, жаренным дробленым миндалем, крошкой печенья. Можно украсить листочком мяты.

Совет по рецепту

Готово к употреблению сразу же. вероятно вкусный, полезный и освежающий десерт без вреда для фигуры. желанию, молоко можно заменить сгущенным молоком, сливками или йогуртом.