Автор рецептаКристина Олейник
Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла. Перед таким печеньем сложно устоять!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность258.6 ккал
Белки10 г
Жиры18.7 г
Углеводы15.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Овсяная крупа | 200 г |
| Арахис | 150 г |
| Грецкие орехи | 100 г |
| Мак | 50 г |
| Семечки подсолнуха | 80 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Обезжиренный кефир | 100 мл |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Заменитель сахара в таблетках | 15 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
- 2
Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности!
Инструменты
Бумага для выпечки
