Автор рецептаNikita Melnikov
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность254.5 ккал
Белки4 г
Жиры1 г
Углеводы59.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Апельсины | 1 штука |
| Киви | 50 г |
| Виноград | 80 г |
| Яблоко | 1 штука |
| Бананы | 1 ½ штук |
| Мак | по вкусу |
| Мята | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Фрукты режем.
Инструменты
Нож керамический - 2
Банан выкладываем в блендер и взбиваем, пока он не превратится в соус. Можно добавить немного воды.
Инструменты
Блендер - 3
Потом перемешиваем банановый соус с маком.
- 4
Берем стакан, начинаем выкладывать слоями: соус, яблоки, виноград, соус, киви, апельсин.
- 5
Украшаем листочками мяты.
