Энергетическая ценность на порцию

Калорийность322.4 ккал

Белки9.6 г

Жиры28.2 г

Углеводы6.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Куриное яйцо	1 штука
Разрыхлитель	½ чайных ложек
Кокосовая мука	1 столовая ложка
Оливковое масло	1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут

1
В миску разбить яйцо.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2
Добавить разрыхлитель.
3
Затем добавить кокосовую муку.
4
Влить оливковое масло.
5
Тщательно перемешать вилкой или взбить венчиком.
6
Перелить в жаропрочную форму. Отправить в духовку, разогретую до 190 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
7
Через 20 минут вынуть и остудить.
8
Затем вынуть из формы.

Совет по рецепту

Время выпекания напрямую зависит от глубины формы относительно выпекаемой массы. То есть чем масса в высоту больше, тем дольше ей запекаться. На данное количество ингредиентов использовалась форма диаметром около 10 см, соответственно, кекс в ней выпекался ровно 20 минут.