Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность609.2 ккал
Белки23.6 г
Жиры15.2 г
Углеводы108.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Разрыхлитель | ½ чайных ложек |
| Овсяная крупа | 4 столовые ложки |
| Молоко | 60 мл |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Кардамон | ½ чайных ложек |
| Ванилин | щепотка |
| Заменитель сахара | по вкусу |
| Натуральный йогурт | 2 столовые ложки |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Бананы | 1 штука |
| Корица | по вкусу |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Овсянку перемолоть в муку.
- 2
Соединить в миске овсяную муку, молоко, яйцо, добавить кардамон, ванилин и заменитель сахара по вкусу, хорошо размешать до однородности.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Выпекать на сухой антипригарной сковороде с двух сторон до румяности.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 4
Смазать одну сторону блина йогуртом, на ее половину разложить нарезанный кружками банан, присыпать корицей и полить медом, завернуть наверх вторую половину блина.
Инструменты
Нож шефский
