В этом ПП-блюде есть масло и пшеничная мука, но их довольно мало. Пшеничная мука разбавляется рисовой, а банан частично заменяет сахар. Можно заменить сливочное масло на кокосовое, чтобы сделать ПП-вафли еще более полезными.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
571
9
14
101
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
2 штуки
Сахар
1 стакан
Ванилин
по вкусу
Пшеничная мука
100 г
Рисовая мука
100 г
Сода
на кончике ножа
Кипяток
1 чайная ложка
Матча
50 г
Сливочное масло
50 г
Бананы
1 штука
Мята
1 веточка
Сахарная пудра
щепотка
Инструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
1Для приготовления ПП-вафель подготовить все необходимые ингредиенты. Смешать яйцо и сахар.
2Добавить ванилин и перемешать.
3Добавить рисовую и пшеничную муку и перемешать.
4Погасить соду кипятком, добавить в тесто и перемешать.
Книга рецептов
Добавить
