Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность150.2 ккал
Белки3.3 г
Жиры2.9 г
Углеводы29.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Розовые грейпфруты | 1 штука |
| Виноград | 150 г |
| Ананас | 100 г |
| Бананы | 100 г |
| Мандарины | 2 штуки |
| Сметана | 50 г |
| Апельсины | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Йогурт | 50 г |
| Сахар | по вкусу |
| Мелисса | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Грейпфрут очистить. Отделить мякоть от пленок и нарезать кубиками.
Инструменты
Нож керамический - 2
Белый и розовый виноград очистить от семян.
- 3
Ананас очистить и нарезать кубиками.
Инструменты
Нож керамический - 4
Бананы очистить и нарезать кружочками.
- 5
Дольки мандаринов очистить от кожицы и удалить семена.
- 6
Апельсин разрезать пополам, из кожуры сделать корзиночки.
- 7
Соединить фрукты и ягоды. Заправить салат. Для заправки смешать апельсиновый сок со сметаной и йогуртом. Добавить соль, сахар и рубленую зелень мелиссы.
- 8
Разложить салат в корзиночки.
