Автор рецептаVegann
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность156 ккал
Белки2.4 г
Жиры8.1 г
Углеводы19.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Яблоко | 3 штуки |
| Тыква | 1 кусок |
| Грецкие орехи | 30 г |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Молотая корица | щепотка |
| Мед | по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Тыкву нарезать тонкими ломтиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Яблоки освободить от сердцевинок и нарезать дольками в 2–3 раза толще, чем тыкву.
- 3
Орехи мелко порубить.
- 4
Взять лист фольги для выпекания. Смазать половину листа маслом, выложить на нее тыкву, а сверху — яблоки и орехи. Посыпать корицей. Накрыть второй половиной листа и закрепить края фольги.
- 5
Выпекать в предварительно разогретой (180 градусов или большой огонь) духовке 20 минут до мягкости тыквы.
Инструменты
Термометр для духовки - 6
Перед подачей полить медом.
