Автор рецептаDarina Hovrina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность262.1 ккал
Белки16 г
Жиры11.9 г
Углеводы26 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Овсяные отруби | 5 столовых ложек |
| Обезжиренное молоко | 7 столовых ложек |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Разрыхлитель | ½ столовых ложек |
| Ваниль | на кончике ножа |
| Желатин | 1 столовая ложка |
| Обезжиренный творог | 200 г |
| Фруктоза | 4 столовые ложки |
| Кокосовая стружка | 60 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:2 часа
- 1
Отруби залить молоком, поставить на 1 минуту в микроволновку.
- 2
Дать овсянке остыть. Добавить к смеси яйцо, разрыхлитель, ванилин и фруктозу (2 столовых ложки).
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Смешать и выпекать 10 минут.
- 4
Замочить желатин по инструкции. Смешать желатин с творогом, фруктозой, кокосовой стружкой (40 грамм), чуть подогреть желатиновую смесь и вылить до полного застывания к овсяной основе, сверху посыпать кокосовой стружкой.
