Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность286.9 ккал
Белки18.8 г
Жиры17.8 г
Углеводы10.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Авокадо | 1 штука |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Греческий йогурт | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Ржаной хлеб | 2 куска |
| Красная рыба | 80 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Авокадо разрезать пополам, вынуть мякоть ложкой.
2Нарезать авокадо мелким кубиком.
Инструменты
Нож шефский
3Натереть 1 яйцо на терке.
Инструменты
Терка
4В глубокой миске соединить яйцо и авокадо.
5Добавить 1 столовую ложку греческого йогурта.
6Посолить и поперчить.
7Тщательно перемешать.
8Взять 2 ломтя хлеба, по желанию их можно поджарить.
9Выложить на хлеб сначала массу из авокадо и яиц, затем ломтики красной рыбы сверху.
10Подавать.
