Энергетическая ценность на порцию

Калорийность414.8 ккал

Белки33.6 г

Жиры21.6 г

Углеводы20.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Куриное филе	500 г
Лимонный сок	3 столовые ложки
Чеснок	4 зубчика
Куриное яйцо	1 штука
Панировочные сухари	½ стаканов
Растительное масло	4 столовые ложки
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Приготовьте куриное филе. Нарежьте его на несколько небольших кусочков.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Засыпьте перцем и солью, выдавите к курице чеснок. Всё перемешайте.
Инструменты
Чеснокодавилка
3
В отдельной чашке взбейте яйцо с небольшим количеством воды (3-4 ст. ложки).
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
4
В плоскую тарелку высыпьте панировочные сухари. Обмакните кусочек курицы сначала в яйце, затем изваляйте в панировочных сухарях.
5
В сковороду вылейте растительное масло. Разогрейте. Выкладывайте в него наггетсы. Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
6
Когда наггетсы будут готовы, выложите их на салфетку. Так жир от масла стечёт. Подавайте с вашим любимым соусом.

Совет по рецепту

Я готовлю наггетсы к семейным просмотрам фильмов, в выходные дни. И к приходу большой компании. Когда повода особо нет, обстановка неформальная и все хотят просто пообщаться. Подаю с итальянским песто или нежным сметанным соусом. У вас, наверняка, тоже есть любимые соусы. Приготовьте несколько, сделайте наггетсы и порадуйте гостей. Готовятся наггетсы очень быстро, не требуют усердного труда. Вам понравится эта лёгкая удивительная закуска.