Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность871.2 ккал
Белки43.9 г
Жиры31 г
Углеводы94.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Булочка | 4 штуки |
| Мясо | 600 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Томатный сок | 3 столовые ложки |
| Овсяные хлопья | 6 столовых ложек |
| Эстрагон | ½ чайных ложек |
| Карри | ½ чайных ложек |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Петрушка | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Перемешать куриный фарш с измельченным луком, зеленью и тертым яблоком. Добавить овсяные хлопья, яйцо, томатный сок, карри, соль и перец. Перемешать и вылепить 4 плоские котлеты.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Завернуть котлеты в фольгу, и готовить в микроволновой печи при полной мощности 2 минуты.
- 3
Булочки разрезать на 2 части, поместить внутрь котлетки. Запекать гамбургеры 20 секунд.
