Автор рецептаOrange_green
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность422.2 ккал
Белки13.4 г
Жиры38.7 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Шпинат | 350 г |
| Креветки | 225 г |
| Помидоры | 2 штуки |
| Подсолнечное масло | 150 мл |
| Семена горчицы | ½ чайных ложек |
| Чеснок | 5 г |
| Тертый имбирь | 1 чайная ложка |
| Молотый перец чили | 1 чайная ложка |
| Соль | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Положить креветки в миску с холодной водой и отставить, чтобы они размораживались. Если вы используете замороженный шпинат, его нужно разморозить и хорошо отжать. Можно использовать и свежий шпинат. Острым ножом порезать помидоры на кусочки, отложить.
Шпаргалка
Как подготовить креветки - 2
Нагреть масло в сковороде. Добавить горчичные и луковые семена. Снизить огонь и добавить помидоры, шпинат, чеснок, имбирь, порошок чили и соль. Обжаривать на большом огне 5-7 минут.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Слить воду с креветок. Добавить креветки в смесь со шпинатом в кастрюле. Аккуратно перемешать, накрыть крышкой и оставить тушиться на медленном огне 7-10 минут. Переложить смесь на блюдо и подавать горячей.
