Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Оладьи из кабачка и батата

Оладьи из кабачка и батата

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
216
7
13
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
500 г
Батат
200 г
Куриное яйцо
2 штуки
Мускатный орех
по вкусу
Молотый сушеный чеснок
по вкусу
Кокосовая мука
35 г
Растительное масло
30 мл
Кокосовые чипсы
по вкусу
Сладкий соус чили
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 2
2Кабачки очистить от кожуры и семян, если они перезрелые. Натереть кабачки на терке.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 3
3Выложить кабачки в сито, посолить, подождать минут 5 и отжать сок. Переложить в миску.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 4
4Батат очистить и натереть на терке. Добавить к кабачкам.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 5
5Разбить в миску яйца, добавить немного соли, сушеного чеснока, перца и муската.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 6
6Добавить кокосовую муку и перемешать.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 7
7Разогреть сковородку с маслом, выложить на нее оладьи.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 8
8Поджарить до румяной корочки с двух сторон.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 9
9Перекладывать оладьи из сковороды на сложенное в несколько раз бумажное полотенце, чтобы избавить от лишнего масла.
Фото шага рецепта Оладьи из кабачка и батата 186478 шаг 10
10Подавать оладьи, посыпав кокосовыми чипсами, с соусом сладкий чили.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Пышные панкейки с яблоком и корицей
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
1
0
Оладьи на кефире
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
1
0
Яблочные оладьи
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
1
1
0