Автор рецептаЛиза Хлоповская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность189.8 ккал
Белки10.6 г
Жиры11.6 г
Углеводы10 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Авокадо | 2 штуки |
| Сухие водоросли нори | 15 штук |
| Помидоры черри | 30 штук |
| Огурцы | 2 штуки |
| Семечки подсолнуха | 200 г |
| Корень имбиря | 4 чайные ложки |
| Салат айсберг | 1 штука |
| Красный сладкий перец | 2 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Семечки подсолнечника (очищенные) замочить на 20 минут.
- 2
Измельчить в блендере семечки, авокадо, половину помидоров черри.
Инструменты
Блендер - 3
На лист нори сначала выложить семечковую пасту (она может занимать от 0,5 до 3/4 листа), сверху на пасту — нарезанные длинными полосками красный перец, огурец, помидоры черри (разрезанные на 6 частей), кусочки салата «Айсберг». Закатать роллы, разрезать острым ножом. Блюдо готово!
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
