Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Запеканка из кабачков в микроволновке

Автор: Наталия Головко
Готовить:35 минут
4 порции
Наталия Головко

Автор рецептаНаталия Головко

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность350.3 ккал
Белки15.8 г
Жиры14 г
Углеводы42.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Кабачки2 штуки
Овсяные хлопья200 г
Куриное яйцо2 г
Укроппо вкусу
Сольпо вкусу
Твердый сыр150 г
Итальянские травыпо вкусу
Молотый сушеный чеснокпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    Кабачки среднего размера натереть на крупную терку.

  2. 2

    Добавить яйца, овсянку, итальянские травы и чеснок. Хорошо перемешать. Дать настояться 30 минут, чтобы овсянка впитала влагу. Посолить и снова перемешать.

  3. 3

    Выложить в формы для кексов. Посыпать натертым сыром.

  4. 4

    Поставить в микроволновку на 5 минут при мощности 800 Вт.

  5. 5

    Посыпать укропом и подавать со сметаной.

Совет по рецепту

Также в состав можно добавить обжаренный куриный фарш или отваренные и нарезанные креветки. Можно делать заготовку запеканки на завтрак с вечера, поставив на ночь в холодильник и накрыв пленкой.
0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Запеканка из гороха и картофеля
Запеканка из гороха и картофеляМатильда Огурцова
Готовить:2 часа
3 порции
Фотография рецепта Запеканка из кукурузной каши с фаршем
Запеканка из кукурузной каши с фаршемЮлия Шлыкова
Готовить:1 час 10 минут
8 порций
Фотография рецепта Яичная запеканка с мясом
Яичная запеканка с мясомЛюбов Макаренко
Готовить:35 минут
4 порции
Фотография рецепта Запеканка с тунцом и лапшой
Запеканка с тунцом и лапшойЕвгений Смирнов
Готовить:25 минут
4 порции
Фотография рецепта Сырная запеканка из морепродуктов
Сырная запеканка из морепродуктовЕвгений Смирнов
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Запеканка из моркови и козьего сыра с тмином
Запеканка из моркови и козьего сыра с тминомAnita Ggdf
Готовить:1 час
6 порций
Фотография рецепта Кабачковый веер с курицей и овощами
Кабачковый веер с курицей и овощамиDaria Milko
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Пшенная запеканка с тыквой
Пшенная запеканка с тыквойТатьяна Грачёва
Готовить:1 час
2 порции
Фотография рецепта Макаронная запеканка с говяжим фаршем
Макаронная запеканка с говяжим фаршемСофия Беликова
Готовить:40 минут
6 порций
Фотография рецепта Запеканка из свинины и говядины по-армянски
Запеканка из свинины и говядины по-армянскиAnita Ggdf
Готовить:2 часа
4 порции