Энергетическая ценность на порцию

Калорийность288.2 ккал

Белки12.3 г

Жиры15.9 г

Углеводы21 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
Мякоть авокадо промять вилкой, чтобы получилось пюре. Равномерно поместить пюре на одном из кусков любого вида хлеба. Авокадо — само по себе пресный продукт, поэтому нужно присыпать немного солью. При желании можно добавить лимонного сока.
2
Пожарить яйцо любимым способом (можно сделать яичницу-глазунью) и положить на второй кусок хлеба. Немного посолить.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
3
Положить тосты на тарелку.