Автор рецептаAbra Cadabra
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность181.8 ккал
Белки14.3 г
Жиры7.8 г
Углеводы12.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Овсяные отруби | 2 столовые ложки |
| Пшеничные отруби | 1 столовая ложка |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Обезжиренный кефир | 6 столовых ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Отруби смолоть в кофемолке или блендере в муку.
Инструменты
Блендер - 2
Смешать все сухие ингредиенты.
- 3
Постепенно вливать кефир до нужной консистенции.
- 4
Выпекать без масла на раскаленной сковороде.
