Энергетическая ценность на порцию

Калорийность438.4 ккал

Белки17.1 г

Жиры21 г

Углеводы43.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
Хлопья смешать с сахарозаменителем и солью.
2
Влить кефир.
3
Вбить яйцо. Перемешать.
4
Нагреть масло в сковороде. Вылить смесь на сковороду, распределить по всей поверхности дна.
Инструменты
Сковорода тефлоновая
5
Нарезать клубнику кубиком или слайсами.
Инструменты
Нож керамический
6
Аккуратно перевернуть овсяноблин и жарить со второй стороны ещё минуты 2-3.
7
В конце жарки убавить огонь до минимума, прикрыть крышкой и держать ещё 2-3 минуты, чтобы размягчить хлопья.
Шпаргалка
Преимущества индукции
8
Намазать блин рикоттой.
9
Выложить клубнику на одну половину овсяноблина.
10
Закрыть сверху второй половиной. Овсяноблин готов.