Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом

Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом

АВТОР: Анастасия Старикова
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
31
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
769
70
17
87
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Геркулес
3 столовые ложки
Овсяные отруби
½ столовые ложки
Клетчатка
½ столовые ложки
Шоколадный протеин
2 столовые ложки
Какао-порошок
2 столовые ложки
Куриное яйцо
1 штука
Молоко
3 столовые ложки
Бананы
1 штука
Мягкий обезжиренный творог
100 г
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Смолоть овсяные хлопья в муку, добавить клетчатку, отруби, какао и протеин, смешать в блендере.
2Влить молоко, разбить яйцо, прокрутить секунд 20, перелить смесь в кружку и поставить в микроволновку на 3,5 минуты при 800 Вт.
3В это время смешать в блендере творог с бананом. Вытащить кекс из кружки, разрезать на кружочки и полить кремом.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
муж ест и нахваливает
0
приготовила. увеличила продукты в 2 раза . вкусно. когда сидишь на пп.
Читайте также:
Похожие рецепты
Ленивый овсяный кекс
Автор: ЯНА ИЛЬИЧЕВА
3 порции
30 минут
0
1
0
Шоколадный кекс с черникой
Автор: Алиса
10 порций
1 час 30 минут
2
1
0