Энергетическая ценность на порцию

Калорийность861.8 ккал

Белки17.4 г

Жиры32.7 г

Углеводы116 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Проростки гречки	65 г
Кокосовая стружка	3 столовые ложки
Сушеные бананы	25 г
Изюм без косточек	30 г
Овсяное молоко	100 мл

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут

1
Добавить к пророщенной зеленой гречневой крупе кокосовую стружку, сушеные бананы и изюм, перемешать.
2
Залить овсяным молоком.

Совет по рецепту

Если вы употребляете обычное молоко, можно использовать его. Сушеные бананы не то же самое, что банановые чипсы. Лучше использовать самостоятельно высушенные.