Автор рецептаАленчик )))))
История рецепта
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность202 ккал
Белки15 г
Жиры5 г
Углеводы25.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Творог | 250 г |
| Сахар | 2 столовые ложки |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Яичный белок | 1 штука |
| Груши | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
Яйца взбить с творогом, добавить сахар и нарезанные кубиками фрукты.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
На 3 минуты отправить в микроволновую печь.
- 4
Форму выбрать с высокими бортиками — суфле сильно поднимается в процессе приготовления.
- 5
Когда верхняя шапочка стала плотной — готово!
