Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность142.7 ккал
Белки6.9 г
Жиры6.3 г
Углеводы14.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Замороженная черника | 2 стакана |
| Молоко | 1 ½ стаканов |
| Ванильный йогурт | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
- 2
В блендере смешать чернику, йогурт и молоко.
Инструменты
Блендер - 3
Взбить до однородной массы и разлить по бокалам.
- 4
Сразу подавать.
