Энергетическая ценность на порцию

Калорийность596.9 ккал

Белки21.2 г

Жиры15 г

Углеводы98.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Куриное яйцо	1 штука
Бананы	2 штуки
Молоко	1 стакан
Какао-порошок	1 чайная ложка

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут

1
В блендере смешайте очищенные нарезанные бананы, сырое яйцо, холодное молоко и какао.
2
Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.

Совет по рецепту

Выберите спелые (даже немного переспевшие) бананы, чтобы напиток получился сладким. При желании можно добавить 1–2 столовых ложки свежего творога (тогда и молока немного больше). Получится сытный и питательный быстрый завтрак.