Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Смузи «Кокосовый»

Смузи «Кокосовый»

АВТОР: Nikita Melnikov
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Вкусный и легкий в приготовлении напиток, который запросто заменит плотный перекус.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
492
9
24
69
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кокосовое молоко
1 столовая ложка
Кокосовая стружка
2 столовые ложки
Апельсины
1 штука
Бананы
½ штуки
Ананас
¼ штуки
Экстракт стевии
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2Стевию можно заменить кокосовым сахаром или сиропом агавы.
Совет к рецепту
Финальный рецепт полностью зависит от личных вкусов и выбранной системы питания: вместо кокосового молока можно взять любое альтернативное, а если позволяет диета, то подойдет и коровье молоко, на худой конец — минеральная вода. Также смузи можно дополнить витаминами и клетчаткой, добавив в него подходящую по вкусу зелень: базилик, шпинат или даже щавель — они смузи точно не испортят.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Греческий салат с оливкой и сыром фета
Автор: Валентина
4 порции
10 минут
0
1
0
Котлеты по-домашнему
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Котлеты с хлебом и куркумой
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Пышные панкейки с яблоком и корицей
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
1
0
Куриный суп с сырными клецками
Автор: Валентина
5 порций
50 минут
0
1
0
Хрустящий нут в духовке
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
1 час 30 минут
0
1
0