Автор рецептаСаша Давыденко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность499.9 ккал
Белки37.1 г
Жиры10.6 г
Углеводы65 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Тортильи | 6 штук |
| Куриное филе | 600 г |
| Рис | 200 г |
| Помидоры | 4 штуки |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Сладкий перец | 3 штуки |
| Зелень | 100 г |
| Сыр | 150 г |
| Кетчуп | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Курицу мелко порезать и, помешивая, жарить 10 минут на растительном масле, посолить и поперчить. Добавить нарезанные помидоры, лук, сладкий перец, полить кетчупом и тушить на медленном огне 5 минут.

Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Получившуюся смесь смешать с отваренным рисом и тертым сыром. Добавить мелко нарезанную зелень.

Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Выложить немного остуженную смесь на лепешки, завернуть, и прогреть в микроволновой печи или духовке чтобы расплавился сыр.








