Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Филе пангасиуса, запеченное в сметане

Автор: Анатолий Кирилюк
Готовить:15 минут
3 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаАнатолий Кирилюк

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность260.5 ккал
Белки24 г
Жиры16.8 г
Углеводы2.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
Филе пангасиуса300 г
Сметана100 г
Петрушка10 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Молотый черный перецпо вкусу
Твердый сыр100 г
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Перемешать сметану, зелень, соль и перец. сыр натереть на мелкой терке.

    Изображение

    Инструменты

    Терка ручная
  2. 2

    Филе нарезать на порционные кусочки.

    Изображение

    Инструменты

    Нож шефский
  3. 3

    Обмакнуть филе в готовую смесь сметаны и выложить в форму для запекания или на пергамент на противень.

  4. 4

    Разогреть духовку до 180 градусов.

  5. 5

    На 6 минут поставить рыбу в духовку.

  6. 6

    Через 6 минут посыпать тертым сыром и вернуть еще на 5 минут обратно в духовку, пока сыр не подрумянится!

Совет по рецепту

Все ингредиенты рыбное филе можно брать любое - филе минтая, тилапии, пангасиус и т.д. зелень можно тоже менять - я беру ту, что есть в холодильнике - иногда рукколу, иногда корн-салат. главное мелко нарезать
0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Рыба по-провански
Рыба по-прованскиEkaterina Gusakova
Готовить:1 час
4 порции
Фотография рецепта Красная рыба с сальсой из манго
Красная рыба с сальсой из мангоEkaterina Gusakova
Готовить:1 час
4 порции
Фотография рецепта Рыбные шарики в соусе
Рыбные шарики в соусеEkaterina Gusakova
Готовить:1 час
4 порции
Фотография рецепта Рыба в горшочке по-орхидски
Рыба в горшочке по-орхидскиАлександр Антропов
Готовить:45 минут
4 порции
Фотография рецепта Запеченная треска с зеленью
Запеченная треска с зеленьюAnita Ggdf
Готовить:1 час 20 минут
4 порции
Фотография рецепта Маринованая рыба с яблочным соком
Маринованая рыба с яблочным сокомСтарина Сем
Готовить:10 минут
4 порции
Фотография рецепта Белая рыба, запеченная со шпинатом
Белая рыба, запеченная со шпинатомИзабелла Грачева
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Тушеный лосось
Тушеный лососьИзабелла Грачева
Готовить:25 минут
4 порции
Фотография рецепта Пряные стейки из лосося
Пряные стейки из лососяАлександр Антропов
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Сливочно-грибной соус с белым вином
Сливочно-грибной соус с белым виномЕда
Готовить:45 минут
6 порций
Фотография рецепта Маринад для рыбы на мангале на кефире с карри
Маринад для рыбы на мангале на кефире с карриЕда
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Маринад для рыбы на мангале на пиве с лаймом
Маринад для рыбы на мангале на пиве с лаймомЕда
Готовить:10 минут
1 порция