Автор рецептаНина Николаевна Опритова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность400.6 ккал
Белки36.8 г
Жиры17.1 г
Углеводы22.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 500 г |
| Зеленые яблоки | 3 штуки |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Консервированные помидоры | 2 штуки |
| Твердый сыр | 100 г |
| Специи | по вкусу |
| Майонез | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе отбить тонко.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Нарезать лук полукольцами, как можно тоньше. Помидоры нарезать кольцами. Яблоки натереть на крупной терке, поперчить, посолить. Полить лимонным соком.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
На противень уложить куриное филе /250гр/ , на филе положить толстым слоем натертые яблоки, затем покрыть оставшимся отбитым филе, посолить, поперчить, уложить слой лука, затем слой помидор, смазать помидоры майонезом и все это посыпать тертым сыром.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 4
Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов, не более 20 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
