Автор рецептаStasy
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность475.8 ккал
Белки17.9 г
Жиры41.3 г
Углеводы9.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриные бедра | 300 г |
| Грецкие орехи | 3 столовые ложки |
| Кенийская фасоль | 250 г |
| Петрушка | 4 стебля |
| Лимонная цедра | по вкусу |
| Вяленые помидоры | 30 г |
| Маринованный перец | 30 г |
| Растительное масло | 5 столовых ложек |
| Рисовый уксус | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Фасоль закиньте в кипящую подсоленную воду и варите 3–4 минуты. Откиньте на дуршлаг и дайте воде стечь.
- 2
Курицу нарежте тинкими ломтиками поперек волокон. Петрушку измельчите, вяленые томаты и перцы нарежте соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
В очень хорошо разогретой сковороде на растительном масле обжаривайте курицу 2–3 минуты Добавьте фасоль вместе с томатами и перцами и оставьте на огне еще 3–4 минуты. В конце добавьте петрушку, орехи, цедру лимона, рисовый уксус, соль и перец. Перемешайте, снимите с огня и подавайте.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
