Автор рецептаГеоргий Федоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность179.9 ккал
Белки30.3 г
Жиры5.2 г
Углеводы0.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 500 г |
| Кунжутные семечки | 30 г |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | по вкусу |
| Молотый красный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Смешать кунжут, соль и перец и обвалять в них кусочки курицы. В сковороде хорошо разогреть масло и положить туда курицу. Обжаривать по 5 мин. с каждой стороны.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Готовой курице дать немного остыть и нарезать на полосочки. Подавать с рисом или овощами.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
