Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Куриные рулетки с овощами

Автор: София Ионова
Готовить:40 минут
4 порции
София Ионова

Автор рецептаСофия Ионова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность178.4 ккал
Белки32.9 г
Жиры2.1 г
Углеводы4.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Помидоры2 штуки
Куриное филе550 г
Красный сладкий перец1 штука
Сушеный базилик½ чайных ложек
Молотый мускатный орех½ чайных ложек
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками.

  2. 2

    Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками.

  3. 3

    На сковородку налить 2 столовые ложки воды и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне.

  4. 4

    Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам.

    Изображение

    Инструменты

    Нож керамический
  5. 5

    Каждую часть отбить, посолить, поперчить.

  6. 6

    Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками.

  7. 7

    Запекать в духовке при температуре 200 градусов примерно 40 минут.

1 комментарий
Соня Овчинникова
04.11.2015 в 00:40
Оооочень сухо и твёрдо, просто ужас. Либо время надо уменьшить до 25 минут, либо в фольге запекать или рукаве...

Похожие рецепты

Фотография рецепта Чечевичные лепешки с картофелем
Чечевичные лепешки с картофелемAnita Ggdf
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Мидии в ракушках в кокосовом молоке с текилой
Мидии в ракушках в кокосовом молоке с текилойМария Жидкова
Готовить:15 минут
3 порции
Фотография рецепта Чак-чак
Чак-чакЕда
Готовить:2 часа 30 минут
6 порций
Фотография рецепта Петербургские пышки
Петербургские пышкиЕда
Готовить:1 час
8 порций
Фотография рецепта Блинчики с печенью
Блинчики с печеньюЛюбовь Иванова
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Медовый торт (Медовик)
Медовый торт (Медовик)Оксана Корень
Готовить:40 минут
10 порций
Фотография рецепта Салат «Мацони-огурцони»
Салат «Мацони-огурцони»Александр Даштоян
Готовить:25 минут
4 порции