Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Кускус с овощами и зеленью

Автор: Лоскутова Марианна
Готовить:7 минут
2 порции
Лоскутова Марианна

Автор рецептаЛоскутова Марианна

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность222.9 ккал
Белки8.3 г
Жиры5.5 г
Углеводы33 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Кускус1 стакан
Кипяток1 ½ стаканов
Рукола5 стеблей
Перец рамиро½ штук
Вяленые помидоры в масле4 штуки
Соевый соус1 столовая ложка
Оливковое масло extra virgin1 чайная ложка
Смесь молотых перцев по вкусу
Сумах½ чайных ложек
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:7 минут
  1. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 1
    1

    Крупу всыпать в глубокую миску. Добавить смесь перцев и соль.

  2. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 2
    2

    Добавить сумах.

  3. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 3
    3

    Залить кипятком.

  4. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 4
    4

    Накрыть крышкой или тарелкой и оставить на 5 минут.

  5. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 5
    5

    Руколу мелко порубить.

  6. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 6
    6

    Мелкими кубиками нарезать рамиро.

    Изображение

    Инструменты

    Нож шефский
  7. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 7
    7

    Активно взбить крупу вилкой.

  8. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 8
    8

    Влить соевый соус и сразу перемешать.

  9. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 9
    9

    Заправить оливковым маслом, добавить рамиро и мелконарезанные вяленые томаты.

  10. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 10
    10

    Добавить зелень.

  11. Фото шага рецепта Кускус с овощами и зеленью 153089 шаг 11
    11

    Перемешать и подавать.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Маринованный дайкон
Маринованный дайконЕда
Готовить:10 минут
6 порций
Фотография рецепта Закуска к вину из персиков с сыром
Закуска к вину из персиков с сыромЕда
Готовить:15 минут
12 порций
Фотография рецепта Овощи на мангале
Овощи на мангалеАлёна Казавчинская
Готовить:1 час
8 порций
Фотография рецепта Фунчоза с овощами
Фунчоза с овощамиЮлия Тимофеева
Готовить:30 минут
2 порции
Фотография рецепта Хацилим с тахини
Хацилим с тахиниЕда
Готовить:30 минут
2 порции
Фотография рецепта Намазка из зеленого горошка «Горошкомоле»
Намазка из зеленого горошка «Горошкомоле»Еда
Готовить:10 минут
4 порции
Фотография рецепта Зеленые макароны с сыром
Зеленые макароны с сыромЖека Оливье
Готовить:1 час
6 порций
Фотография рецепта Гречка с помидорами, песто и фетой
Гречка с помидорами, песто и фетойЕда
Готовить:30 минут
2 порции