Автор рецептаЕвгения Чижова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность172 ккал
Белки27.2 г
Жиры5.5 г
Углеводы1.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 400 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Сметана | 1 столовая ложка |
| Помидоры | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Мясо нарезать на маленькие кусочки и уложить в огнеупорное блюдо для запекания. Посолить и поперчить.
- 2
Взбить яйца со сметаной, чуть подсолить и залить мясо.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Помидор нарезать кружочками и уложить на запеканку.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
Поставить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
