Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность657.2 ккал
Белки18 г
Жиры27.6 г
Углеводы93.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Овсяные хлопья | 1 стакан |
| Соль | по вкусу |
| Корица | 1 чайная ложка |
| Курага | 1 штука |
| Вода | 1 стакан |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Очищенный фундук | 30 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Смешайте овсяные хлопья, метличку, соль, корицу, курагу или изюм в жаропрочной посуде, залейте кипятком.
- 2
Добавьте мед, перемешайте и накройте крышкой. Оставьте на ночь.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Утром поставьте смесь на 2 минуты в микроволновую печь на полную мощность. Аккуратно снимите крышку, чтобы не обжечься паром, перемешайте и снова прогрейте еще 1-2 минуты, пока не впитается вода.
- 4
Переложите в сервировочную тарелку, посыпьте орехами, добавьте топпинг, по желанию, и подавайте на стол.
